挽回应该这样做，才能让女友改变冷漠态度

寄语

你心爱的她，是不是也在分手的时候表现得十分决绝，是否也不想听你的任何解释只想赶快离开你？甚至她可能为了逃避你，已经把你的所有联系方式都拉黑了？

当面对这样的情况的时候，我们该如何以一个正确的心态去面对？又该如何做到在不暴露需求感的情况下给对方营造当时热恋的感觉？还该如何让对方感受到你真正的变化和想跟她重新开始的决心？

◆自述

他：大仁

难度指数：★★★☆☆

关键词：不懂女性心理  占有欲强  僵局

我是大仁，27岁，和暖暖是在聚会出去玩的时候认识的，暖暖是我最喜欢的一类女生，眼睛大大的，笑起来很可爱，个子小小的在身边让我很想保护她，性格也非常开朗。

当时聚会结束我就留下了她的微信，但因为我个性比较内向，一直没敢和她聊。直到一次她想装修房子，正好我是做软装这一块的，她就主动找到了我。

因着本身对她就有意思，所以各种事情上也就上心些。在这样的帮忙中，我们也就熟络了起来，而在我近1个月的嘘寒问暖和朋友撮合下，我们俩也就顺理成章的走在了一起。

才在一起的时候，暖暖什么地方都好，我也感觉自己遇见了真命，所以那时我对她基本是事事满足，样样顺从，更舍不得她受一点委屈。

而本身暖暖就属于有点小强势的姑娘，所以这段关系中她基本属于主导，我也乐得受她的各种要求。

随着感情的持续升温，我们两个很快发生了关系。在我感觉中，这就是确定了两人要在一起一辈子了，所以那个时候我对她更加的呵护，也从不跟她争执，如果出现矛盾我也是马上道歉。

我以为我这样，我们两个会越来越好，但恰恰相反。暖暖对我越来越冷淡，回家的时间也越来越晚，还常常说我不够浪漫。

所以，情人节那天，我就悄悄买了礼物和玫瑰花，订好了一家西餐厅，跑到她公司楼下等她，准备带她小浪漫一下。

可没想到，那天在门口等她的时候却看见她跟一个男生一路有说有笑的。我当时心里就有点生气，前段时间对我这么冷淡，现在却有心情跟别人嘻嘻哈哈。

当时，她看见我手里拿着玫瑰她很开心，但我内心总有点疙瘩，一路上沉默不语就直接回家了。我看得出没带她去吃饭，她有点失落，但我没办法克制自己的情绪。

回到家，我就质问她“那个人是谁，前段时间对我冷淡，现在跟别人却很开心嘛”，虽然她给我解释了，前段时间是因为工作，这个人是她以前的同事，大家叙叙旧聊聊。

虽然表面我接受了，但从那天起，我会时时关注她的朋友圈状态，也会让她出门去哪、见什么人都给我提前报备一下，在她很晚没回家的时候也会不停打电话去询问她。

我其实知道，自己这样做会不会有点过头了，但我总是担心她会离开我。这样的状态持续了大概一个月，暖暖跟我提出了分手，还悄悄把东西搬走了。

一说完，我就马上给暖暖打了十几个电话，她都不接，我不知道怎么办就跑到她家去敲门，她也没有开，只说了一句，“你再这样，我就报警了”，没有办法，我只有悻悻回家了。

从那天开始，我整个人都陷入了一个低气压中，老板都看不惯叫我回家休息几天……

◆问题分析

挽回时间：31天

关键词：框架弱  患得患失  目的性强

在相处中，我们可以看出，大仁一直属于一个价值比较低的状态，事事顺从女生，对女生无底线的好，这导致了他在这段感情中一直处于一个被动状态。

前期女生可能会认为你是尊重她对她好，但这种状态一旦持久，女生会认为你没有主见，不值得依赖。而在出现可能性竞争者时，大仁随着自己的情绪跟女生发生争吵的行为，也是让其更加确认他的不成熟。

在后期，大仁一心想掌控女生的行踪，表面是“爱她”，其潜在是担心对方离开自己。对于女生而言，她的心理是：

1.你太不自信，跟你在一起我没未来。

2.你对我的关注实在太大了，我真的压力很大。

这两种心理，就是导致她下定决心离开大仁。而在分手初期，因无法控制情绪产生的骚扰行为（电话轰炸、敲门），不停的展示自己的需求感，无疑也是将这段感情再次推向深渊。

所以，针对以上的问题，我们采用了“五步挽回法”，实行真爱挽回。

◆挽回技巧详解

第一阶段：以退为进，重新建联

这个阶段最重要的就是：冷处理，降低目标抵触情绪，以退为进，重新建联。

由于之前的纠缠和多方骚扰，目标已经对大仁产生了巨大的抵触情绪和厌恶感，所以此时就算他突然出现理智性的行为，她也会自动把这视为是带有挽回目的性的举动，从而完全拒绝。

所以此时，需要从目标的世界完全消失，以此来降低对方的警惕性，同时在这期间进行一个自我心态的建设和吸引力搭建，为后续的真正挽回奠定基础。

我们在此安排大仁进行了为期一周的冷处理时间，在这期间我们安排他学习了《无需求聊天法》、《两性心理解析》、《长期关系维护》、《吸引建设》的课程，心跳还专门为他模拟真实场景进行了更直观的实践教学。

这一系列做法，就是为能最快地提升大仁的聊天技巧和恋爱思维模式，在挽回中摆脱之前的低姿态被动恋爱模式。

而这段时间的断联后，我们指导大仁发送一条消息给目标。其目的主要是，让对方知道我们已经接受她的想法，也不会再继续骚扰她的态度。

从而降低对他的防备心理，为营造更好的相处氛围埋下基础。

而在很多情况中我们都发现，大部分分手的人，在最后告别时都会说一句“希望未来两个还有机会成为朋友”，尤其是感情时间长，激情到了平淡的情侣尤爱。

因为前期两人的关系属于极度尴尬的境地，且因为两人相处的时间并不长，感情浓度并不大，如果不是谈恋爱可能两人朋友都不成，所以这里我们的话术为：

虽然暖暖回复冷淡，但此时至少让目标清楚了自己的态度，就为后期的转变打下了小小的缺口。

第二阶段：提升自身价值，建立弱关系

这个阶段我们最重要的就是：提升自身价值，建立弱关系。

其实，在分析中我们就已经提到大仁强烈的控制欲和需求感，都来源于自己内心的不自信和不安全感，而当两人的关系越来越恶化的时候，内心的控制欲和不安就会持续上升。

这也是出现后期大仁会监管目标生活的原因，更是导致目标会离开他的根本原因。所以我们为了挽回，我们需要去改变“不自信”的负面印象，进行一个扭转。

其中，我们给了一个建立自信的小方法给大仁：我们让他每天主动向我们讲述今天工作不错的地方，自己在生活中的优点，长期下来，这也会形成一种心理暗示，增加自己的自信。

当态度改变后，我们还需要让目标知道。所以这时，我们需要去建立共同点，让对方侧面的知道你的变化。

所以，针对暖暖的兴趣爱好，我们指导大仁从以下五个方向去搭建朋友圈：

▲工作  ▲美食  ▲跟朋友聚会  ▲健身  ▲电影  ▲乐器

我们安排他在暖暖发朋友圈的时候，选择性的在底下进行评论。而这样的目的就是让对方不忘记自己，并吸引对方观察自己的朋友圈。

通过我们特定的评论话术，好几次俩人都在朋友圈中进行了很好的互动，建立了很好的弱关系。

而后，在一条关于大仁健身的动态后，暖暖主动私聊了他，询问健身的详情。

大仁将这条聊天截图发给我们后，我们当即判断，这可以成为一个复联缺口。

第三阶段：制造窗口，扭转形象

这个阶段我们最重要的就是：制造窗口，扭转形象。

通过暖暖的闺蜜，我们得知了她去办卡的具体时间，所以我们指导大仁开始进行“线下偶遇”。因为经过提前预演和聊天技巧指导，当天，大仁故意去前台询问私教课程的事情，巧遇暖暖在办卡。

根据我们的指导，当天两人只是简单的进行了问候，并由大仁以一会儿约了人的借口主动结束了聊天对话。

其实，很多男性在初次与目标有了线下交流的时候，会显得非常的急迫，只要女生有了回应，就会马上认为此时是一个挽回的机会，又开始重蹈覆辙纠缠女生，最终导致前期的一切准备白费。

而主动结束话题，一能进一步拔高你自己的姿态，让你不再走入恋爱低姿态的状态。二能让目标知道你已经放下她了，对她也没有那么强的需求感，从而最终减退对你的抵触情绪。

后期，两人经常在健身房有过碰面，根据我们的聊天指导，大仁和暖暖的聊天已经越来越自然了，聊天内容也开始变得更加生活化，暖暖也会主动询问大仁。

从这种反馈情况，我们认为大仁可以开始进行邀约。

第四阶段：尝试邀约，升级关系

这个阶段我们最重要的就是：尝试邀约，升级关系。

此时，我们建议大仁可以根据对暖暖的了解，邀请她做一些她感兴趣的事。主要是为了利用一个利他性，这样目标会更容易接受。

而同时，我们提醒，因为两人的关系还属于朋友关系，所以此时不得有任何越过朋友关系的举动。

最终，大仁选择了一场有暖暖特别喜欢的明星的电影发布会，而因为是有时效性的活动，所以为了更好的把控现场，我们让大仁必须提前一小时到场，先做一些预演。

其主要是为了当时大仁能根据现场的不同互动效果，做出不同的反应：

1.现场互动氛围很好，可以继续进行之后的活动，可以选择去一家稍微有情调一点的餐厅，后期再去两人熟悉的地方走走，以此延长两人的相处时间。

2.氛围一般，但之后活动能够有信心增加互动氛围，那可以选择去一家相对轻松且彼此都熟悉的餐厅，疏解僵硬的氛围。

3.氛围差且无法在之后增强互动，那就随便选择一家大排档或者路边摊，用周边的氛围来引导两人的情绪，并尽快结束当天约会。

因为提前的准备周到，以及我们设计事件的恰到好处，两人交流氛围很好，并还相约说下一次又一起参加电影发布会，而在交流中，大仁也学还利用之前提升时学到的话术，还将话题进行引深并能够说一些幽默的段子，来引起目标发笑。

这次约会，两人之间关系急速上升，当天大仁送了暖暖回家后，暖暖还主动发来了消息说他变化了很多。

暖暖和大仁的这次约会，明显让两人的相处氛围产生了巨大提升，所以我们趁热打铁，开始准备好了接下来的挽回。

第五阶段：多次邀约，建立稳定关系，一击突破

这个阶段我们最重要的就是：多次邀约，建立稳定关系，一击突破。

因两人本身就在同一个健身房，所以我们指导大仁开始每隔几天就有意无意的进行晚餐的邀约，并根据互动的效果即时调整约会方式。

大概是约会了4、5次后，大仁也越来越勇敢，会主动进行一些进挪，比如：过街的时候主动牵起目标的手，走一段距离又马上放开。在人群很拥挤的地铁上会主动用手护住暖暖；吃饭的时候，也会主动给安安布好菜......

种种的细节，都是为了让暖暖察觉到大仁真正的变化和对她的好，从而吸引她。

当两人的关系越来越稳定后，我们开始建议大仁在约会中不要怂了，要抓住机会表白，不然时间长了，很有可能就走入友情区。

终于，在一次私人影院的约会中，大仁拿着玫瑰进行了告白，暖暖也半推半就的同意了。大仁还主动给我反馈，说现在感觉两人比原来亲密很多。

◆总结

在恋爱中，高情商和低情商最大的区别就是：你能明白对方的想法，并且适时的懂得对方的需求，可能很多兄弟会说“我没办法啊，我天生就是情商低”。

但其实情商的高低，是可以锻炼的，在长期的自我暗示中，就会形成。而此时证明自己情商高的最好方式，就是学会控制自己的情绪，不让自己的情绪去影响到对方，并给两人留点空间。