正确挽回前任的方式，你需要这么做

最近我看网上“舔狗”这个词儿特别火，大家都说“舔狗舔狗，舔到最后一无所有”。表面上听起来好像是骂人的话，细想一下，这更多的像是爱而不得的人的一种自嘲。

在情感咨询行业我也摸爬滚打了好多年了，说实话我见过了太多想要复合的咨询者，在挽回的过程中不知不觉变成了“舔狗”，或者是做出一些“舔狗”行为。

分手后，曾经两个人的聊天，变成了你一个人的独白。你每天对着空白的对话框自说自话，“在吗”“早安”“晚安”“吃饭了吗”，明明得不到对方的回应，却还是乐此不疲。终于有一天，对话框产生了震动，你欣喜若狂，却只看到对方发来的一个字：“滚”。

什么感受？能是什么感受呢？

别人当“舔狗”，是从来没有得到过，期望可以得到；但是我们做“舔狗”，是得到过，然后被生生拿走。这种丧失感太痛苦了，所以有人说如果注定要失去，宁愿从未拥有过。

根据我的经验来说，如果你想挽回对方，一定要仔细利用好两点：人性和性格。下面我给大家举一个我之前帮客户挽回成功的案例，让大家更加直观的了解到如何利用人性和性格进行挽回。

如果你也在爱情中“卑微如狗”，那么请接着往下看，有什么感同深受的地方，也欢迎大家在评论区留言，表达自己的观点和意见~

罗伟（化名）是一个私营企业里的部门主管，女友之前是他们公司的合作商之一，两个人因为工作往来认识的，罗伟对女友一见钟情。约吃饭、送礼物、看电影，经过两个多月的追求，女友答应了他的表白。

罗伟觉得能追到自己的“女神”非常幸运，两个人平常在一起也总会以女友为先，可没在一起多久，女友的态度就越来越冷淡，发微信也是有一搭没一搭的聊着，视频通话经常被挂断。

直到有一天，罗伟约了女友一起吃饭。女友中途去洗手间的时候手机响了。罗伟没多想便拿起来看了，结果看到了一个陌生男人发给女友的表白短信。虽然女友已经拒绝了那个男人，可罗伟还是隐隐约约觉得自己“被绿了”。于是他和女友在餐厅大吵了一架，结果女友提出了分手。后来罗伟也多次给女友打电话解释当时的状况，但对方无动于衷，铁了心要分手。

问题分析：

1.“边际效用递减效应”告诉我们，你对对方越好，越不会被珍惜！

心理学有个概念叫“边际效用递减效应”，即同一享乐不断重复，则其带来的享受逐渐速减。

简单来说是什么意思呢？举个例子，给一个口渴的人一杯水，他会超级感激你，这是雪中送炭。但是他喝过以后，对水的渴望在逐渐降低，到了他完全不渴的时候，你再继续给他水喝，他不仅不会感谢你，甚至会感到不适和难受。

感情也是一样，付出越多不一定回报越多，你对她越好，你就是那个送水的人，你对她的好如果超过了限度，成为了跪舔和讨好，就会造成她对你感到无感和厌倦。你的无底线付出，只会让对方越来越觉得理所当然，从而更加不珍惜这一段感情。反而是越不容易得到的，越会被人珍视。

这个就是我上面所提到的人性，人性在一定程度都是喜欢“犯贱”的。所谓话糙理不糙就是这个意思。很多时候在挽回爱情的过程中，相信很多人都有类似经验，当你想挽回他的时候，苦苦哀求，可能会得到对方的鄙视和不屑，当有一天你放下了，可能对方反而来联系你。

人性如此，越得不到的，越想得到。

2. “胆汁质”人格类型，让挽回踩入“雷区”！

德国心理学家艾森克将人的人格气质归为四种类型：粘液质、多血质、胆汁质、抑郁质，而罗伟的行为表现是非常明显的胆汁质类型：热情、活泼、爱交际，但是同时敏感、浮躁，缺乏内心，容易情绪化和急躁，给自己和他人带来双重压力。

这种类型的人如果想要挽回自己的恋人，那么就必须控制好自己的情绪，避免和对方发生争吵，同时也要注意不要给自己太大压力，因为你很容易过于急躁，如果在挽回的过程中过于急躁，只会给对方带来更大的心理压力，导致对方产生抵触情绪，将对方越推越远。

挽回关键：利用人性弱点和性格特质，重建亲密关系链接

心理学上有个心理现象叫做：“损失厌恶”，指的是人对物品的价值其实并没有一个固定的认识，当人们不得不放弃它的时候，其难过程度要高于他们得到该物品的高兴程度。

什么意思呢？举个例子，原本自己的一件很久不用的东西，比如一件衣服或者一本书，明明很多时候你甚至都有想过把他扔掉，可当有一天你发现找不到了，或者它突然坏掉了，你会突然觉得非常可惜，甚至觉得它好像还有很多用处。

今天想跟大家聊聊的挽回策略，就是基于这种“损失厌恶”心理所总结出来的方法。我了解到，有很多人在分手初期，都会下意识的挽留对方、纠缠对方，当我们恢复理智的时候，发现自己已经讨好和纠缠太久了。这个时候你就可以顺势使用下面这个策略：突然后撤表示放弃，从而激发起对方损失厌恶的心理，变被动为主动，变低位为高位。

这样做的目的：

1）通过损失厌恶心理，扰乱对方心理节奏

哪怕你是她真的已经不爱了的人，但突然让她觉得自己失去了一个本来爱自己的人，他也会沮丧和痛苦，从而激发他的损失感和危机感，她会变的不安和焦虑，而这正是我们挽回的基础，她越焦虑我们越有展示的机会。

2）终止对方的负面情绪

你可能已经纠缠了一段时间了，对方已经明显表现出厌烦和讨厌你了，这个时候及时后退，可以迅速止损，停止对方对你的负面情感。

3）赢得自尊，平衡两性关系

我一再强调，两个人只有地位平等才会产生吸引，事实上平等的关系是一切健康关系的前提，单纯卑微乞求是换不来爱情的，只有对方先感觉出来你是自尊自爱的，她才会爱你。

4）减少对方的逆反心理、戒备心

当你一直苦苦纠缠的时候，对方是一定会产生逆反心理的，你越纠缠要复合，她越不想复合，同时对于你的主动联系产生戒备心理。试想，她每天都像防敌人一样防备着你，怎么可能再次爱上你呢？而突然的回撤，就有助于减去这些负面心理。

但是，这里也有一些关键点需要大家注意，否则只会适得其反：

●找准时机，果断执行

适当的纠缠是表达你对这段感情的留恋，过度则只会自降框架，找准时机后果断后撤，不要拖泥带水，今天不联系了，明天又去跟对方聊两句，后天又给对方朋友圈点个赞，犹豫不决只会让对方觉得你反复无常，不信任感急剧增加，反而不利于挽回的进行。

同时一定要沉住气，对方在你后退的初期与你断联是非常正常的，因为她也需要一些反应的时间，不要看到对方没反应就觉得焦虑不安，否则只会让策略宣告彻底失败。

●强化自身价值，引导对方投资

一般情况下，对方在冷静一段时间后，你的后撤反而会使对方更加关注你，尤其是对于女生而言，她会时不时关注一下你的社交动态，这个时候你要做的，一方面是要表现出你已经走出了失恋阴影，准备迎接全新生活；另一方面是要展示自身价值提升的过程，比如发几张做饭的照片秀一下自己的厨艺，又或者是新学了吉他录几个小视频等等。

你的状态越积极正面，对方的损失厌恶心理就会越强化，那么她在你身上投入的时间、精力就会不自觉的越来越多，这就是她对你的投资。这个时候基本上你就已经完全变被动为主动了，找一个时机向对方表明你想要复合的心意，挽回自然水到渠成了。

如何避开挽回雷区？

●无底线的死缠烂打

分手了接受不了分手的事实，毫无底线毫无尊严的死缠烂打，甚至恼羞成怒口不择言，给对方造成身体与精神上的双重伤害，这种挽留方法是非常要不得的。

●盲目断联

很多人在网上看了一些挽回技巧，把断联当成挽回的“万能法则”，殊不知每段感情就像在超市里买回来的蔬菜一样，它是拥有最佳赏味期的，错过了这段保鲜期，它就会腐烂变质，而你的挽回错过了时机，感情也会像蔬菜一样腐败坏掉。

●树立良好心态

心态决定一个人的态度，态度决定一个人的行为，行为决定一个人是否真正的有诚意。很多朋友在挽回期间会出现患得患失的现象，看到对方发一个动态就开始胡思乱想，就以为对方有新欢，进而开始进入找对方死缠烂打→被拒绝→心态崩溃→继续死缠烂打这样的恶性循环当中，你的心态决定了你是否能挽回他