分手别怕，掌握这几招快速挽回

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相遇容易，相爱难；相爱容易，相守难。

一段感情的诞生，可以看作是幸运的偶然，也可以理解为努力的必然。回忆曾经两个人甜蜜的时光，其实，那都是两人共同经营和努力的结果。当一段感情即将涣散，不管是感情淡了还是出轨外遇了，不管是因为物质不对等还是相处后觉得不合适，最后影响分手的原因，往往最大的一个就是“不懂经营感情”。

很多人连“经营感情”这个概念都没有，他们只是顺其自然的在消费这段感情，关于如何让感情长久保持热度的经营技巧，他们根本意识不到也不会刻意去了解。只是往往到了感情出现难以修复的危机时，自己才开始出现恐慌，同时也不知所措。

我们说的不会经营感情，是导致分手很重要的也是最多的一个原因，但它并非是一个直接导致分手结果的原因。

【他案例自述】

他基本信息：

年龄： 30岁         目标：25岁

职业：私营业主       目标：美妆店主(微商）

恋爱时间：一年多

挽回关键词：性格、观念不同、猜忌、欠缺有效沟通

我叫 李宏我们已经认识了两年多了，但是交往刚1年多。刚开始是我主动追求她的。因为有一个异性朋友在朋友圈发了一张与她的合照，我感觉这个女生长的很漂亮就让那个朋友在中间搭线加了对方微信。刚好那时候她刚分手没多久，对于我的突然出现她也是有一搭没一搭的回应着，差不多就这样维持了有半年左右我们才确定了恋爱关系。

刚开始的时候我特别讨好她，我好害怕这么好的一个女孩被别人给我抢去了，我就什么都顺着她。她也很爱美，经常穿那种很漂亮的衣服，我就是看不惯。给她说过很多次都不管用每次说都会生气。而且一吵架她就不说话不理我，只要我不理她，她绝对不会主动找我。

因为她是一名微商，她们当时需要去上海开什么会，我们就分开了大概2个星期，其实开会学习也就5天左右，她非要和她朋友在那里玩。我当时还挺生气的因为不能早点回来陪我。

有一天我看到我们共同好友在朋友圈发的在上海的图片，居然还有另一个男生在她旁边我当时就非常不理解，也不冷静。就给她打电话结果没人接。后来发微信视频接了，我就一直质问她怎么回事。结果她开的外音没带耳机她们几个人都听到了，搞得女生非常生我气。

这件事之后，在上海回来了我去接她也不让。约她出来也不出来，平常聊天爱答不理的，就在前两天说要和我谈一谈就被分手了.....

【提供帮助】

首先在收到他的求助信息之后，我们及时与他取得了联系，在他注册他之后。立马安排资深情感与他开启了语音电话，通话完毕我们又安排了心理咨询及时跟踪反馈，排解他的负面情绪并告知不应该做的事情。然后召开会议，所有一起参与研讨，找出恋爱磨合期分手的核心原因。

 【案例分析】

• 相处时的性格、观念不同而产生争执

案例中，女生本就是一个话不多但是有主见有想法的人。他思想单一稍微有些大男子。认为女生就是自己的私人物品，从而在时间、空间、穿着上限制对方。

当你们双方发现因为性格、观念不一致而产生的分歧，你根本不知道如何去化解，甚至是没有意识去化解。就像一开始说的，你们只会顺其自然的在消费这段感情，而当这段感情枯竭的时候，自然而然就会面临分手的结局。

• 异地相处的空间距离拉远，导致两人之间开始滋生相互猜忌的空间

也正是由于恋爱的开始就是他付出比较多将女生慢慢追到手。而追求期刚好是目标失恋期。这一切的巧合会给他心理造成一定的影响“害怕对方随时的离开”“害怕对方是由于刚分手空虚而接受自己”。

案例中两个人认识了半年多才确定了恋爱关系，这个过程是慢慢摆脱之前并接受现在的过程。也正是因为有过程才不是“寂寞空虚”而恋爱。而是因为感情感觉才确认。

由于心理一直的不舒服，加上女生是一个高分女孩，他一直担心被挖墙脚。所以在短暂的异地之后，只要稍微有一点他不愿意看到的事情发生立马就会炸毛。忽略对方的感受不信任对方随意猜忌。

• 双方之间互相输送的情感价值开始停顿

误会事件出现之后，两人之间情感的桥梁渐渐崩塌，一直都是他单方面的维护，而没有把对方变成参与者，让对方有了参与感才会使双方看重感情的基础。输出截然而止，感情的收获自然少得可怜。

• 欠缺有效的沟通能力，无法解决日常的矛盾

• 自我价值的提升意识欠缺

对女生敏感多疑，甚至限制对方穿着打扮的原因是对自己的不自信，缺乏个人生活调节。

 对男、女爱情需求理论没有概念，不知道对方想要的是什么。

【具体挽回方案】

感情的经营是一门学问，我们也许会听说，经营婚姻是一门学问，但这不仅仅是针对婚姻。你从恋爱开始，如果没有抱有其它企图，那一切其实都会奔向到婚姻这个结果去的。在恋爱中，经营感情同样重要。错误的相处方式是使恋爱走向尽头的真正原因，必须改变错误的自己错误的相处模式减少负面影响。

他必须重新审视自己建立正确的爱情观和感情思维框架，并了解两性思维方式的差异，读懂对方的肢体语言，以达到对对方更多的了解，才能为挽回奠定基础，为以后的相处提供保障。

• 重申个人价值，改变固有观念

他是一个思想守旧比较固执的人，所以第一步要让他改变自己的固有思想尝试性的去接触新鲜的事物。对于他之前的敏感心想要治愈，就要认识到自己的强大和好处。所以前期我们要求他每一天都要把自己的“每日计划”提供给。从中详细观察他的优点以及缺点，及时夸赞和改变。

第一个任务就是“旅游”，因为他家离云南比较近。刚好他由于之前工作、恋爱，各种牵绊一直没有去，趁这次机会好好冷静并且好好享受生活。

并不是所有的挽回都需要复联，不同的案例需要不同的方式。在这个案例中，他是一个敏感多疑的人，分手之后情绪异常不稳定。为了能够突出个人差异化也为了进行个人梳理。用这种旅游的方式暂时告别现在的生活，对于他突然地安静对方也会察觉到并且有所不适应。

二、改变聊天方式，增强感情推进

案例中的女生之所以会和他分手，更多的原因是对方的理解偏执不会沟通。人与人的交流、沟通如果不顺畅，就不能将自己真实的想法告诉给对方，会引起误解严重的就会导致分手。

沟通并不只是嘴上的功夫，比如，光嘴上说关心是不够的，如果真正关心对方，就应该思考自己是否真正理解对方的情感和需求，并给以必要的关注。如果情侣或情侣某一方说的和做的不一致，也可从中发现恋爱问题的一些症结，以尽早予以解决。

案例中他最后质疑对方在视频里质问对方的举措，令对方在朋友面前颜面尽失。也影响了对方朋友们对他的看法。“看法”这种东西如果找不到令对方改观的点，将会持久深远，而朋友就是左右目标选择的最大因素。

他在经过和紧密学习聊天技巧一周之后，在的指导下和目标的朋友取得联系。

将自己的悔意间接的告诉目标的朋友就等于告诉目标。这种隐秘而又不故意的做法，会更加增添个人好感值。女人尤其是闺蜜，有事一定会立马告诉对方的，所以不用担心给目标朋友说完以后石沉大海。在和目标沟通完毕之后他依旧做自己需要做的事情，暂且和对方断联。

三、充实自己，侧面敲击

案例中他是一个不懂得修饰自己生活单一的人。因此总是对自己不自信才会不断质疑对方。在的建议下他进行了改变。

由于他工作性质的原因，日常中会接触到很多的朋友。在的鼓励与建议下，他利用已经学到的沟通方法去认识不同的人结交朋友。朋友对我们的重要性，每个人都拥有朋友，就像拥有了一抹阳光。男人结交朋友会让自己变得更加自信，多一个朋友多一种阅历。

针对目标这两次的互动来看，对于他最近的变化是持有赞成状态。为了保证下一步计划的准确实施，我们又让他与对方朋友聊天进行测试。

在的指导之下，他和目标朋友沟通测试之后，更加确定他最近的变化让目标不再讨厌，甚至很欣慰。

• 制造惊喜，达成约会

在一切前提情况保证无误之后，我们给他提供了一份“惊喜计划”。其实这个时候是目标心理最为脆弱的时期，来自他诚恳的温暖就是最好的回馈。

对于情侣们来说,缺少的并不是制造浪漫的金钱,而是制造浪漫的心情和情趣。套用一句旧话来说，生活中从来都不缺乏浪漫,缺乏的是发现浪漫的眼睛和创造的心思。学会制造浪漫,只要多花一点心思就足够了。

目标女生每半个月需要更新一批货物。每次上货收拾店铺都是女生最忙最焦头烂额的时候，以往这种时候都是他帮着整理，但自从分手之后都是女生自己在整理。于是我们让他找出目标上货这一天。

早早的在目标到店之前买好饮料等待目标。目标看到他之后大吃一惊并且不明白他到底想要做什么。他也只是说“怕你今天忙不过来，来给你免费当苦力的”对于这种回答，对方自然无法拒绝，在整个过程中，他少说多干，赢得了女生的好评，最后收拾好店铺之后，对方一直喊他吃饭。他半推半就的答应了对方的请求。

吃饭的过程是放松的是属于彼此二人单独的时光，更有利于彼此之间的沟通。他的站位是“好朋友兼顾追求者”过程中冷静与调侃的聊天方式交替使用，全程氛围轻松愉快。目标一直被他逗得哈哈大笑。

想要的情况达成之后，需要用冷静的手段来处理，也可以说是“逼对方就范”。吃完饭以后他送对方回家一路上有说有笑，在他和们在反馈过情况之后，确定使用第二种方案-“逼对方就范法”（这种比较危险的做法只有在的指导下才可以进行，一旦掌握不不好节奏就会将自己送入死局）。他约会的状态经过的评测是没问题可以进行的。

在要和目标分开的时候，他深情的看着目标的眼睛说：

“这次给你当苦力恐怕是最后一次了，以后就会有人代替我来爱护你了”

“快点回家吧，外边太冷了”

目标抿了抿嘴唇想说话没有说出口，用手拉住了对方眼含热泪小声的说“我不想让别人帮我，你别离开我”