很多情侣在分手之后，两个人之间还是会有感觉的，只不过有的人会以为自尊心很强，就会跟彼此说出再也不见这种伤人的话，从而做出让自己后悔的事情。其实，即便是分手了，也没有必要这样，如果始终无法放下，为什么不给自己一个机会？

当然了，挽回前任并不是什么容易的事情，这其中需要你付出很多的努力。在爱情这所学校里，挽回前任自然是一门必修课。在挽回前任之前，你要知道的是，前任为什么突然就要跟你分手了。

1. 真正的分手原因，才是挽回的开端

两个人正式进入恋爱期之前，有一段暧昧期。在这段时间中，处于亲密关系中的两个人，都会放弃自己原本的一些喜好，为了取悦对方，将最完美的一面展现在他们的面前。但是，在暧昧期，目的只有一个，那就是确定关系。

当二人确定了关系之后，那份想要让对方高兴的态度就会慢慢消散，慢慢地就不会对你有那么多的热情。甚至会为了自己过得舒适，直接忽略掉你的感受。而对于女生来说，她们的情感会随着时间的累加，而变得更加浓烈。

两个人之间出现了这种情感上的冲突之后，那么便是分手的前兆了。因此双方的感情会出现矛盾，无非就是两个主要的原因。一种是在感情生活当中，自己对于另一半的需求越来越大，导致对方无法承接，压力倍增。另一种就是，自己无法识别对方的要求，实际是在表达爱意，阴差阳错，便会导致分手。

而要是想挽回前任，还是要基于这两种原因的基础上想办法，在这个世界上，没有谁会无缘无故对谁好，感情之中舒适感最为重要。因此，当把分手的真正原因都理顺了之后，在挽回的过程中，便会愈加顺利。

2. 挽回前任，更要直视自己

当恋人的心跟你距离越来越远的时候，你的心中会有所触动，自然就会想着去挽回他们。但是，在挽回的过程中，你往往会忽视了核心问题。其实，挽回的核心就是你自己。

很多人会反驳说，知道跟恋人之间的问题出在那里，也知道两个人的边界在什么地方。而且他们也知道，即便是挽回前任，同样要更爱自己。可道理都明白，实际上还是会输得一塌涂地。

因为在这类人的脑海中，会想过很多次，对方会主动找你来复合，你们会重新恢复亲密关系。但这通常都是想象中的事情，在现实生活当中，根本不会轻易就挽回成功。挽回是两个人的持久战，过程其实不重要，关键的是要学会改变自己。

3.打破固有思维，重新建立信任感

改变自己，永远是比改变别人要简单很多，这更是挽回的第一步。当然了，分手之后就意味着你跟对方的信任感消失了，取而代之的就是反感的情绪以及防备心理了。因此，我们一定要跟对方建立起新的信任。

重新建立起信任关系之后，才能更快速地打消前任的不信任感，这是破除感情已经破裂的思维模式。因为有很多女孩子，只要对方对她们好一点就恨不得付出一切，甚至会抛弃自我。即便是自己受了委屈，也从不表现出来。

这种状态实际上是很不好的，这是低自我价值的体现，也就是一味地顺从。如此一来，这样的感情就是不平衡的，会存在一种自卑的情节。即便是很自信的人，也都会陷入这种负面的情绪之中。因而建立自信，在挽回的过程当中是非常重要的。

自信的重点就是要爱自己，有的人在跟前任分手之后，生活状态就会变得一塌糊涂。这就是不爱自己的表现，如此一来别人更是不会爱你。同样，挽回的时候还是要有一定的底线。要知道，什么事是能做的，什么事是不能做的。

诸如迎合、讨好、死缠烂打或者是跪舔对方，都是挽回前任过程中的错误方式。提升自己的内在和外在的价值，做到内外兼修，再次吸引对方，让挽回变得更加顺畅，这才是我们应该要做的事情。

4.明确挽回的最佳时间

把握挽回前任的最佳时间在挽回时才是正确的，在这里我们暂且不说挽回是否会成功，但若是你没有做出一些暗示和举动，对方就会下意识的认为是真正要分手，所以他们就会死心，进而去寻找下个目标。

但当你有了一些暗示之后，事情反而会顺利。其实分手的时间拖久了之后，才有挽回的动作，那么相对而言问题就会变得更多，变数就会变得越多，因而在挽回的时候花费的时间就会更多了。原本刚分手的时候只需要解决一个问题，但是拖得时间久了，反而要解决好多个问题。

虽说时间是可以冲淡伤痛，但是同样会冲淡你们之间的感情。因此，挽回的时候一定要掌控好时间，胡乱的断联是不会起到任何的作用，反而还是会失去再次联络的机会。所以，要正确的认识冷冻期，方可把握住所有挽回的机会。

5. 适时保持联系，把控挽回进度

挽回前任的过程中，如果你进行了全面的自我提升之后，迫切的想要知道效果，那么还是要进行测试，这样就能了解到前任见到你之后的心态以及真实反应，从而决定接下来应该如何进行才能顺利挽回前任。

当然在进行测试之前，是需要做好充分的准备，确保自己已经变得很优秀，才能跟对方进行测试练习。在测试的过程当中，要用没有需求的态度，要将其当成普通朋友对待，否则挽回就会徒增难度。

想要进行测试练习，那么就要知道一些方式和技巧。在刚开始的时候，是要通过一些没有什么需求的理由，利用微信、电话等沟通工具，比如说在节假日的时候发送祝福短信。如果说对方及时的回复了你的消息，则可以证明对方的态度是积极的。

在这种情况下，你是可以试着跟前任闲聊的，要注意的就是一定要表现出积极和热情，并且不要聊得太久。当然了，若是对方表现出冷淡或者是不回复短信的情况，那就说明这次的测试联系是不顺利的，应该去停止测试，继续对自己进行改造和提升。

很多女孩子挽回的时候，总是会做出一些偏激的行为，比如说短信轰炸、围追堵截等行为，这样会使挽回的进度变得更慢了，有可能还是会引起前任的强烈反感。其实在情感关系当中，哪怕曾经是亲密无间的恋人，但实际上在挽回的过程中，对方是无法感知你的诉求的。

6. 挽回前任后，应采用什么态度？

我们挽回前任的最终目的，说白了就是自己能成为值得被宠爱的人。那么在费尽心机挽回对方之后，往后的生活同样要考虑到的，否则结果还是一样的，那就是再次的分手。如果这样，挽回就没有什么意义了。

其实想要跟前任重新建立恋爱关系，就一定不能抗拒自己内心深处的愿望。一旦和好之后，就要用更坦诚的态度去面对，因为只有坦诚，两个人日后的矛盾才会越来越少。就好比说，想念对方的话，就一定要表现出自己的想念。

毕竟爱情都是冷暖自知，如果你不跟对方表达情感，对方自然无从得知。当然坦诚感的背后，需要你学会的是分寸感。在感情当中，分寸感永远是让爱情保持舒适感的必胜法宝。把握了分寸感之后，还是时刻营造惊喜感。

在这里，所谓的惊喜感就是要时不时地做一些令对方心动的事情。当然了，在这里并不是指的送礼物之类的。在挽回前任之后，为了能让感情进行的更加顺利，就要时刻让对方感到温暖和贴心。

比如说，当感觉到对方心情不好的时候，就可以当一个合格的倾听者，尊重和理解会让对方对你的印象变得更好，而且你们之间的爱情会变得更加顺利。当然了，两个人成功复合之后，也不要经常跟其发脾气。要知道，负面情绪是会影响到两个人之间的感情的。

总是有人会觉得挽回是没有什么用的，而且技巧都是骗人的，但这只能说明你没有用对挽回的方法或者是你不知道自己在挽回的过程中，出现了什么问题。如果说，你已经做了错误的挽回方式，引起对方对你的反感了，那么一定要立刻止损。

及时止损在任何地方都是适用的，爱情都是可以挽回并且修复的，但是如果过于盲目乱来，不仅不会有任何的效果，还会增加挽回的难度。因此，在挽回前任的时候，一定要有应变能力，及时发现挽回过程中的问题，这样能增加挽回的成功概率。