解决这四点，再决绝的分手也能快速挽回

我们先要知道，其实两个人分手的时候，有深仇大恨的非常少，大多数情况 ，对方都是被自己的负面情绪给推远的，并且这种精神伤害是伴随着时间性的，这些伤害被大脑存储在情感中，这是大脑的一种自我保护行为，以防止未来再受同样的伤害，然后，这种对痛苦记忆的寄存可能会导致某些特定后果，也就是所谓的消极模式。

任何情侣，都进入过消极模式，但是 ，在这种消极模式当中，女性的耐受力，会比男性低很多 ，男人在进入这种消极模式中，很快就把这种负面情绪压力释放了，而女性通常没有这种宣泄口，所以会习惯用压抑去抑制情绪的表露，时间久了 ，就会想离开这种重压状态 。便会提出分手。

所以说，要知道，男女的分手后 ，挽回失败的原因，更多的就是来自思维的差异 。并且你们之间的消极负面情绪越多，交流就越缺乏成效 。尤其是刚分手的时候，如果无法协调好对方的负面情绪 ，那在多的对不起，都换不来一句没关系 。

我向来不主张断联 ，尤其是长时间的，那基本都是在完全没有可能的情况下，不得已而为之的事情，如果两个人走到了提分手这一步，才是相处的开始 。之前的都是激情，是新鲜感，是单一向性的性关系。当矛盾开始慢慢暴露，才是进入真正的亲密关系的表现。

而希望关系和好如初，希望关系死灰复燃，是很正常的“强迫性重复”心理。曾经拥有安全和幸福关系的人，会重复寻找和经历安全和幸福的关系，曾经拥有情感伤害和虐待关系的人，也会重复寻找和经历这样的关系。

这种潜意识的作用和惯性，往往凭借自身的努力难以克服。所以，在挽回的的过程中，就会反复的追求伤痛，反复的铺平伤痛，就会容易把一段完全可以挽救的感情，慢慢的推向不可挽回的地步 。

那如何避免反复作死运用正确的方法处理感情危机呢？

一 、利用安全感当中的恋爱护酬心理

人往往会对喜欢自己但是又不会对自己造成额外困扰的人有好感。所以 ，不管是分手的时候约定的结束关系也好，再也不爱了也罢 。给够对方一定的心理暗示是有必要的 。

结束关系，并不代表不再认可对方 。而这种认可恰恰可以对应这种恋爱互酬心理 。所以，先抛弃关系的定义，什么前女友，朋友什么的，通通不重要，重要的是你还是对他有眷恋的 ，在不对对方需求感暴露过度的情况下，可以适当表露 。

二 、明白心理抵御的深层次原因 

很多人会问我，为什么我什么都改变了，对方还是不愿意与我复合。其实问题出在了对方的抗拒心理上 。而这种心理，为什么难以打消呢？ 因为人都是在外因没有抗力的情况下，难以能动主观的去接受压力的 。比分说，你做一份工作 ，和领导闹了矛盾，但是领导并没有责备的意思，反而怕你离职 ，去弱化了你的错误，甚至主动示好 。

这个时候，如果再重新回到工作中，那自己可能难免的就会比之前懈怠工作。因为错误没有得到相应的惩罚，甚至利好的成分更多的时候 ，人会惰性为主的选择逃避压力，放松自己 。这个心理因素放在挽回当中同样成立 ，在分手之后，你的一切做法都让对方感觉到了舒服，那自然而然的，对方的这种抗拒负责的心理就会萌生 。

三 、避免错误的行为，例如死缠烂打，例如不停道歉

当对方的抵触情绪大到，一定要和你分手才能缓解的时候，那最好的方式就是让对方达到目的。如果继续违背对方的意愿和想法，那对方能做的就只有拉黑你，已完成自己的目的，获得解脱 。

所以，挽回可以不做，但是不可以做错 。任何事情一旦发生了，就要明白，没有回头的可能性了 。所以，一定要慎重处理分手后时期，不要让本来明明可以得到修复的感情，变成彻底“仇化”的状态 。

四 、找到深层次原因，进行有效真诚的沟通

套路或许听了很多，但是不管前期套路达到了一个怎样的效果，最重要的还是，彼此真诚且有效的交流 。

1 安全感低造成的不信任

2 价值存在感低造成的自卑心理

3 恋爱观不同造成的对未来期许的不同

4 一方过于依赖一方而产生的精神缺失

5 性格差异没有办法产生情感共鸣

6 自我心理防卫边界过高，造成的沟通受阻 。

这些原因都是很重要的，先明确分手矛盾到底源自于哪里，再去真诚的沟通。往往是最后一步比较有效的方法。更能巩固之前的情感基础 。

经常会有男生问我 ，为什么原先那么好的两个人，突然说不爱我就不爱我了了 。我应该怎么做让她像之前一样 。通常遇到这种问题我很无奈 ，因为可能我解释一堆，男生也不明白，女人为什么通常就是“三分钟的好感”。

男女在恋爱状态上，其实是有着本质的区别的。女人的爱呈现的状态是冲击式的 ，会在恋爱开始的时候，浓度非常高，然后慢慢趋于平稳。

开始时期，放弃自主权利的取悦，牺牲自我利益和原则或者是底线的取悦，其实都是为了你和在一起 ，确定男女朋友关系 。一旦目的达到，热切取悦的态度浓度就会慢慢稀释，慢慢的开始比之前更加追求自我内心的的舒适 。

而男人 ，则是一种情感型生物，会因为时间的累加，熟悉感的递进，更加看重一段感情。 同时又因为，男人前期把这种我可以为之让步，把选择权利交给女人的行为，给女方设置了一个习惯如此的前提，那么，如果热恋期过去之后，男性一旦开始争夺主权，女生很难突然适应改变，就会安全感不足，希望通过惩戒对方，而达到回归之前状态目的行为 。这种行为就是女生通常喜欢用的“我们分手吧，渣男 ！ ”

实际上这个世界，不会有人平白无故的一直爱自己，一直能通过牺牲自我的方式，不断地去取悦自己，让自己满足 。更多的情况是，和谁一起舒服，就会和谁在一起。你没有看错，和谁在一起舒服，就会和谁在一起 。越成熟理智的女生，越是如此 。

那你们有没有想过，我挽回的意义在哪里呢？ 这个世界上会有很多你喜欢的人，也会有其他你喜欢的人与你产生交集，为什么你一定要去挽回呢？ 这个问题，其实取决于很重要的一个点，就是自尊心与想弥补一个错误的渴求，二者中哪个是更重要的 。很多情侣在吵架以后 ，可能明明就是自己的错，但是自尊心不允许自己去道歉，去妥协，好像这是一种输家的行为。

可如果恋爱当中，跟自己喜欢的人，都非要争个谁赢谁输，那干脆不要谈恋爱了。亲密关系当中，共赢永远是最佳结果 。而这个共赢的过程，是需要一方先去妥协，而带动另一方的 。通常去协调这种关系的事情，都来自于女方，并非谁更爱谁多一点，而是因为男女的思维差异，决定了二者冲突的不一态度 。

首先 ，男性在处理冲突的时候，通常会选择避让，而女性则会选择修复表达，当亲密关系出现差错的时候，女性通常希望修复，她们要重建亲近的愿望，使得她们更加要求亲近，相比之下，男性在情感和亲密领域不太轻松自在，他们会抵抗女性的自我表达要求 。

所以，通常问题的解决都是在女生喋喋不休的指责，男方无所顾忌的逃避中开始，而最后 ，这种情况所产生的结果经常就是被分手 。这就是很多明明互相喜欢，互相合适，却分手的情侣的真实写照。

有的人愿意为了爱情，为了别人，而去改变自己。而有的人，不能，他们自私而固执，他们永远利己思维，事情与人不符合心意，便会把自己推脱得一干二净。占尽恋爱的便宜而从不想付出。我想这样的人，不管去挽回还是被挽回都不适合 ， 他们只爱自己，也只会被自己爱 ，人生那么长，她们不见得就懂得反思自己，他们一直如此，未曾改变 。

而有的人，会发现，事情不对，不该是这样的，我要去积极弥补，是我的错我认，我改 ，不是我的错，我也不会因为压力与胁迫而屈从 。这种人的爱可能不需要太多回报，但是爱的是最有尊严的，爱不求得，爱人而爱己 ，比起强调自尊感而言，他们的爱更有内核的的力量 。如果尊严与爱情里面，没有承担与勇敢，那这种爱情也罢，尊严也好，是经不得推敲的沙雕。风一吹就塌了 。

啰嗦那么多，其实就在说：我们要知道自己为什么谈恋爱，为什么去挽回，到底是在挽回什么。这个年头谁没有失过恋，离婚的都一抓一大把 ，到底是为什么呢？

或许说，我们活到一定的年纪，是不是就要像完成答卷意义，去先做选择题 ，选一个恋爱，再做判断题，判断这个人交换价值，值得不值得呢？ 最后我们发现了对方的缺点，又变成了多项选择题，觉得A其实也可以，没有必要非要抓着B不放 。C也可以在备胎范围内。 发现考试时间不够了 ，赶快根据几条父母临阵给的教科书上的关于“为什么人要结婚”的概念 ，匆匆完成这场婚恋考试。

我们爱人，是因为自己值得被爱，更因为我们需要爱 。而不是现实的交换，自尊感的维持，更不是利己状态的追求。

针对挽回的具体方法，根据大量的教学经验，有几点合理化建议 ：

一 、合理规避归因式冲突

当冲突发生，对方会对这次冲突做一个总结，内容上可能达成共识，但是在解释上 ，却可能有其他想法。如果把矛盾指向解释为无心之过，归因于外部和不稳定的原因，就像对看起来无法指责，相反，如果把矛盾本身归因于内部和稳定的根源，恶劣行为就无法得到谅解。所以，首先要做的是，不管你当初怎么作的，请给对方一个合理的归因理由，让对放的分手支撑理论没那么经得起推敲 。

二 、找到不一样且适合的相处模式，慢慢磨合

很多人恋爱的时候的一种思维就是，想找到一个合适的，好像是上天早就给准备好的那种合适的伴侣，但是这种万万里挑一的事情，怎么会出现在普通人身上呢？？ 没有什么人，是天生就给你准备好的，一切好的坏的都是参照你的想法来。

大部分情况，在合适也要在不断地矛盾中，不断地磨合 。吵吵闹闹一种，分分合合又是一种 。所以，需要根据你们双方的性格，找一种更合适的方式去沟通 。对方慢热，你就热情些，对方急躁你就耐心点 ，根据双方的情绪情感的需要来调整 。

三、明白一个事情，如果印象一旦形成，那么不是每一句对不起，都能换来没关系

原谅一个人很简单，你只是不断道歉就可以 。但是想改变别人的主观印象，却很难 。这就是为什么，挽回的时候，道歉没什么用处 。因为重点找错了 。不管做什么，都要围绕，“我不是你想的那样”而展开。

四、爱需要理解，更需要表达

挽回当中最难得就是，理解对方为什么如此冷漠，如此态度。只有做到理解，那些看起来是伤害的行为，才被赋予了意义 。最公平的就是感情里面互相伤害了 。你曾经让对方得心有多难受，对方一定也会同样的让你多难受 。同样的，挽回过程中，你能让对方多开心，复合的时候，对方才能让你多满足 。爱情很公平，也很简单 。

我们寻寻觅觅一个人 ，一个喜欢的 ，合适的，磨合成功的，相若以沫的 ，白头偕老的，真的很不容易 ，不要轻易放弃 ，下一段感情里的你，未必就是如此的敢爱敢恨了 。坚持一下，或许就会有不一样的结果 。